|
@0905
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
836 kcal
|
Líp: 41,12g | Prot: 79,34g | Carbs : 37,68g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Coffee, MiraLAX Miralax. Almoço: Beef Bottom Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Pampa Instant Seasoning Cube (Beef). Jantar: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Skippy Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Preserves. Snacks/Outros: Coffee, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), MiraLAX Miralax. mais...
|
A Perder 2,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 3011Sc3
|