Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2023
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85,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 63,59g | Prot: 50,25g | Carbs : 121,20g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Bakwan, Tempe Goreng. Almoço: Ikan Asin, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Bakwan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Jantar: Telur Rebus, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Biskuat Original, Roma Biskuit Kelapa, Sambal Goreng, Bakwan, Tempe Goreng. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryska_ditha
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