Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2023
|
81 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
671 kcal
|
Líp: 32,71g | Prot: 44,65g | Carbs : 52,34g.
Pequeno Almoço: Tahu Kukus, Cap Cay Kuah, Telur Rebus. Jantar: Uleg Sambal Terasi, Telur Rebus Lunak, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Pare, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Seblak, Pepaya. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cims Diet Journal ( Si Obest 81 kg => Otw Ideal )
|