Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2023
|
89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3472 kcal
|
Líp: 145,76g | Prot: 169,99g | Carbs : 341,68g.
Pequeno Almoço: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Almoço: Banaanit, Cashewpähkinät, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Parsakaali, Porkkanat, Arla Keso Raejuusto. Jantar: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Karhu Olut, Punaviinietikka, Polpa Tomaattimurska, Emmental Juustoraaste, Peruna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Salottisipuli, Valkosipuli, Munakoiso, Oliiviöljy, Oliiviöljy, Voi, Sokeri, Kevytmaito (2%). Snacks/Outros: Omenat, Lidl Tumma Suklaa 70%, Riitan Herkku Mustikkapiirakka, Maitokahvi, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de us6781
|