Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2023
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Líp: 79,83g | Prot: 146,40g | Carbs : 119,56g.
Pequeno Almoço: Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Русское Море Крабовые Палочки, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Агротек Колбаса Брауншвейгская, Кофе. Almoço: Редис, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Арбуз, Редис, Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански, Майонез, Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Арбуз, Миндаль, Кофе (Растворимый). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|