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4 días de desordenes y sin tanto ejercicio, a volver no más a recuperarse!
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87,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2333 kcal
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Líp: 109,40g | Prot: 109,85g | Carbs : 231,08g.
Pequeno Almoço: PF Jamón Acaramelado , Colun Queso Ranco Laminado, Lider Aceite de Maravilla (7g), Tomates, Huevo Revuelto, Palta Hass, Hallulla, Azúcar Granulada, Gourmet Cacao Amargo. Almoço: Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Soprole Yoghurt Natural. Jantar: Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Sushi Palta. Snacks/Outros: Halls Caramelo. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 32 minutos, Cozinhar - 6 horas e 5 minutos, Descansar - 9 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rodrigo.uribe.veloso
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