Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2023
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102,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 43,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 68,93g | Prot: 83,23g | Carbs : 85,40g.
Pequeno Almoço: Smithfield Thick Cut Applewood Bacon, Coffee (Brewed From Grounds) , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spectrum Organic Coconut Oil, Honey, Whole Wheat Pancakes, Butter (Salted) , 100% Maple Syrup, Optimum Nutrition Pre-Workout. Almoço: Potato Salad with Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , White Castle Mustard (Condiment), White Castle Ketchup (Condiment), Sweet Pickle Relish , Sweet Onions , Pepperoncini. Jantar: Truly Spiked & Sparkling, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Red Salsa, Kroger Pork Rinds. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de s linerud
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