Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2023
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78,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 47,04g | Prot: 135,79g | Carbs : 240,95g.
Pequeno Almoço: Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Celsius Kiwi Guava. Almoço: Chiquita Banana, Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip, Lifesavers Wild Berries Gummies. Jantar: Kroger Soft Hoagie Rolls, Kroger Pepper Jack Cheese Slices, Boar's Head Bold Blackened Oven Roasted Turkey Breast, Vlasic Dill Pickle Spears, Kroger Peeled Mini Carrots, Honeycrisp Apples. Snacks/Outros: Wegmans Red Seedless Grapes, Sweet Cherries, Celsius Sparkling Wild Berry. mais...
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A Ganhar 6,0 kg por Semana
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