Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2023
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51,1 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Líp: 81,49g | Prot: 72,49g | Carbs : 285,74g.
Pequeno Almoço: Vital Proteins Marine Collagen, Peanut Butter, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Trader Joe's Original Coconut Creamer Non-Dairy, Bananas, Coffee, Bloom Greens and Superfoods. Almoço: Trader Joe's Thai Lime & Chili Cashews, Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Kale, Egg, Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, Brown Rice, Trader Joe's Vegan Tzatziki Dip, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Calavo Avocado, Trader Joe's Extra Large Ripe Pitted Black Olives, Red Cabbage, Trader Joe's English Cucumber, Tanimura & Antle Bell Peppers, Young Green Onions. Jantar: Vegetable Tempura, Wahoo's Fish Taco Shrimp Taco, Kona Grill Rainbow Roll. Snacks/Outros: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, PBfit Original Peanut Butter Powder, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Watermelon , Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 2 horas e 41 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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