|
BULK 50 3300
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2638 kcal
|
Líp: 118,30g | Prot: 133,98g | Carbs : 265,46g.
Pequeno Almoço: Sunfeast Marie Light Original, Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Bread (Home Recipe or Bakery). Almoço: White Rice, Boiled Egg, Cooked Dry Cowpeas (Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp. Jantar: Sardines, Bread (Home Recipe or Bakery), Peanuts. Snacks/Outros: Peanuts. mais...
|
|
2282 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, DAILY EXERCISE - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DAVE IN ACTION
|