Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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54,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 105,69g | Prot: 72,67g | Carbs : 70,81g.
Pequeno Almoço: 맥심 부드러운 블랙 아라비카 100, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Almoço: 동원 살코기 동원참치, 파프리카, 엑스트라 버진 올리브 오일, 넛츠그린 아몬드스프레드, 삶은 계란, 양파, 당근, 피망, Bob's Red Mill 아몬드가루, Bob's Red Mill 오트밀. Jantar: 서브웨이 랜치 드레싱, 오이고추, Organic Valley 기버터, 블랙 올리브, 당근, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양상추, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방). Snacks/Outros: 찐단호박, 넛츠그린 아몬드스프레드. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 치요츠리
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