Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Líp: 73,84g | Prot: 99,57g | Carbs : 142,32g.
Pequeno Almoço: Финик, Кофе, Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ремит Колбаса из Индейки, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Арбуз, Персики, Банан, Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Виктория Свинина с Овощами. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%, Сливочное Масло, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Яйцо, Тушеные Овощи, Свинина, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо. Snacks/Outros: Rich Горький Шоколад с Лаймом . mais...
|
|
2043 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cardio - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Google Fit - 21 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|