Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2186 kcal
|
Líp: 94,57g | Prot: 88,55g | Carbs : 251,32g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе со Сливками, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Черника, Пятерочка Сырники. Almoço: Coffee Like Айс Латте Карамельный, Вкусно и Точка Сырный Соус , Макдоналдс Нагетсы (6), Моремания Лимонад Маракуйя , Кухня на Районе Хот-Дог. Jantar: Помидоры Черри, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Жареное Яйцо, ВкусВилл Рулетики из Ветчины с Сырной Начинкой. Snacks/Outros: Базилик, Банан, Клубника. mais...
|
|
2393 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 58 minutos, Descansar - 11 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|