|
Hayatımda ilk defa 70 leri görünce moralim çok bozulmuştu. Bu düşüş iyi geldi🐼
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
961 kcal
|
Líp: 52,92g | Prot: 40,69g | Carbs : 83,89g.
Pequeno Almoço: Nektarin, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Migros Çeçil Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Fındık, Kuru İncir, Ceviz, Badem. Jantar: Dereotu, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Nohut Yemeği. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de befitpanda.x
|