Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2349 kcal
|
Líp: 88,97g | Prot: 231,35g | Carbs : 158,91g.
Pequeno Almoço: Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Myprotein Baked Cookie Double Chocolate, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Leerdammer Light Life, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Modern Bakery Protein Bread, Болгарский Перец, Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Огурец (без Кожуры), Мегамарт Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Клубника, Leerdammer Light Life, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Modern Bakery Protein Bread. mais...
|
A Ganhar 3,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|