Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2007 kcal
|
Líp: 111,91g | Prot: 150,25g | Carbs : 105,32g.
Pequeno Almoço: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Копчёный, Агротек Колбаса Брауншвейгская, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Русское Море Крабовые Палочки, Сухие Жареные Орехи Кешью. Almoço: Твой Дом Гуляш из Говядины по Венгерски, Раз Два Салат Морковь с Сыром, Овощное Рагу, Пхали Хинкали Суп Харчо. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Ашан Биточки по-Албански. Snacks/Outros: Орехомания Миндаль, Капучино (300мл), Coffee Like Капучино (300мл). mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|