Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Líp: 59,43g | Prot: 89,81g | Carbs : 191,06g.
Pequeno Almoço: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: Flying Goose Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Eisbergsalat, Tomaten, Bedda Aioli, Real Quality Eiweiß Wraps, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, KFC Filet Bites (3). Jantar: Roter Tafelwein, San Fabio Frische Steinofen Pizza Prosciutto. mais...
|
|
2391 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caiaque - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nidi888
|