Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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68,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 38,09g | Prot: 52,48g | Carbs : 142,86g.
Almoço: Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots, Boiled Egg, Peanut Sauce, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Jantar: Egg, Tempeh (Cooked) , Carrots, Soft Silken Tofu , Sweet and Sour Sauce, Rice Paper. Snacks/Outros: Longans . mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ainurrachma
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