Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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89,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 65,06g | Prot: 99,09g | Carbs : 191,45g.
Pequeno Almoço: Cocoa Powder, Coffee with Milk, Nectarines , Sugar, Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, Chia Seeds, Soy Milk , Jungle Oats. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lemon Juice, Sugar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), PnP Chickpeas, Quinoa (Cooked). Jantar: Cheddar Cheese, Tomatoes, Onions , Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, Mayonnaise, John West Light Meat Solid Tuna in Brine, Albany Best of Both White Bread. Snacks/Outros: Oatmeal Biscuits (Soft Type) , Coffee with Milk. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marike0715
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