Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2247 kcal
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Líp: 57,29g | Prot: 178,66g | Carbs : 254,40g.
Almoço: Tatlı Kavun, Ayçiçek Yağı, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Ayran, Filiz Erişte. Jantar: Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Outros: Böğürtlen, Fındık, Supplementler Whey Protein. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de omerrrrrrrr
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