Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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96,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 57,28g | Prot: 116,70g | Carbs : 46,82g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Ice Breakers Ice Cubes, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Jantar: Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Birds Eye Stir-Fry Veggies & Sauce. Snacks/Outros: Ice Breakers Ice Cubes, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese. mais...
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3173 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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