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off diet - lunch with nick then candy and nut binge
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98,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 132,96g | Prot: 152,03g | Carbs : 188,84g.
Pequeno Almoço: Sat-Isabgol Psyllium Husk. Almoço: Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Broccoli , Cooked Okra (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Roast Beef. Jantar: Lifeway Kefir Nonfat, Apple. Snacks/Outros: Mixed Nuts, Steel Power Protein Shake, Sweet or Dark Chocolate. mais...
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A Ganhar 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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