|
Hoy empezamos a dejar de cenar, el objetivo llegar al peso ideal
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
261 kcal
|
Líp: 8,02g | Prot: 3,52g | Carbs : 43,82g.
Pequeno Almoço: Alfajor de Chocolate, BC Jugo de Naranja. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
No hace falta dejar de comer para llegar a un objetivo, con bajar ligeramente la ingesta y aumentar la actividad fisica alcanza
15 ago 23 por membro: Ale_Sosa
|
No es dejar de comer aveces la cena cae pesada y no se puede dormir bien
18 ago 23 por membro: meliinazarena
|
Por regla general hay que comer 2-3 voras antes de dormir, y la cena no deberia ser la comida mas pesada del dia. Cuesta a veces
18 ago 23 por membro: Ale_Sosa
|
Es preferible que comas mucho y muy bajo en calorías (cómo puede ser la mayoría de las frutas, verduras y garbanzos) antes que no comer!! Si te cae pesado busca comer sin aceite y más natural. Las cosas procesadas son seguramente las que te terminan cayendo mal
18 ago 23 por membro: tomas gonzalez dou
|
Yo no haría cosas que no pudiera sostener en el tiempo
08 set 23 por membro: Gabriela EE
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meliinazarena
|