Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2015
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75,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 42,54g | Prot: 177,96g | Carbs : 118,53g.
Pequeno Almoço: Chicken Breast, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Flaxseed Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats, Holland & Barrett Triple Omega. Almoço: Asda Mixed Vegetables (Frozen), Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Almonds. Jantar: Naturya Chia Seeds, Chicken Breast, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Flaxseed Seeds. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats, Holland & Barrett Triple Omega. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 49 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GilesBathgate
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