Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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61,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Líp: 27,39g | Prot: 51,14g | Carbs : 167,02g.
Pequeno Almoço: Semangka, Melon, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Selada Daun Hijau, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Quaker Oatmeal, Tempe Panggang, Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bango Kecap Manis, Daun Singkong, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Ayam, Cilok, Granolab Muesli Fruit & Seed, Tropicana Slim Oatdrink. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dika1903
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