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Plano alimentar com 1.200 kcal
Taxa de metabolismo basal (TMB): 1.245 kcal
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71,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Líp: 27,99g | Prot: 55,69g | Carbs : 118,71g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru, Melão Amarelo, Pão Integral, Bom Destino Ricota Fresca, Café (Instantâneo), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Almoço: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Jantar: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Pão Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Uvas, Banana Prata, Laranja Pêra. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luciana Quaresma
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