Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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71,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 71,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2592 kcal
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Líp: 43,30g | Prot: 181,69g | Carbs : 384,60g.
Pequeno Almoço: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread. Almoço: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Kirkland Signature Oven Roasted USDA Choice Roast Beef, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Bananas , Hormel Vegetarian Chili with Beans (Can), Trader Joe's Butcher Shop Ground Beef (96/4). Jantar: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Oatmeal Cookies (Fat Free) , Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain. Snacks/Outros: Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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