Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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124,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 52,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3034 kcal
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Líp: 113,11g | Prot: 157,09g | Carbs : 342,62g.
Pequeno Almoço: Flokao Cozido ( Dona Clara) Cuscuz Flocão , Ovo Frito. Almoço: Repolho Refogado, Frango Assado, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão de Corda. Jantar: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Feijão de Corda, Macarrão Alho e Óleo. mais...
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3251 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shelyda maria
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