|
DAJEEEEEEEE.........!!!
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2298 kcal
|
Líp: 106,52g | Prot: 79,79g | Carbs : 248,64g.
Pequeno Almoço: Banana, Caffè (Espresso). Almoço: Barilla Fettuccine all'uovo, Caffè, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Jantar: Galletta di Riso Soffiato, Nonno Nanni Stracchino, Insalata Mista Verde, Maionese, Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmareggio Parmareggio Snack, Asiago, Salame, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Outros: Torta Bianca (senza Glassa), Cioccolatini al Latte, Caffè (Espresso), Meringa, Misura Ciambellina Integrale, Sciropppo o Liquore, Arance, Caffè (Espresso). mais...
|
|
2901 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ventresca74
|