Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2015
|
120 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Líp: 61,57g | Prot: 82,50g | Carbs : 183,52g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Простоквашино Творог 2%, Сваля Сыр Литовский 45%, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Пшеничный Хлеб, Салями. Almoço: Пшеничный Хлеб, Простые Пельмени, Картофельный Суп. Jantar: Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. mais...
|
|
3125 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|