Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3072 kcal
|
Líp: 126,85g | Prot: 122,54g | Carbs : 354,46g.
Pequeno Almoço: Мистраль Рисовые Хлопья. Almoço: Хлеб Насущный Лимонад Домашний, Хлеб Насущный Роки Роуд, Хлеб Насущный Тост с Лососем, Хлебник Эклер Манго-Маракуйя, Хлеб Насущный Салат с Индейкой и Овощами Гриль. Jantar: Вкусно и Точка Молочный Коктейль Клубничный Маленький , Вкусно и Точка Картофель фри маленький, Вкусно и Точка Сырный Соус , Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт. Snacks/Outros: Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Шоколадница Домашний Лимонад, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. mais...
|
|
2614 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|