Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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89,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2746 kcal
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Líp: 108,49g | Prot: 248,33g | Carbs : 204,13g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Яблоко. Almoço: Мегамарт Авокадо, Капуста, Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Две Палочки Чуррос , Моремания Сибас на Гриле, Креветки Темпура, Якитория Эдамамэ. Snacks/Outros: Малина. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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