Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Líp: 65,13g | Prot: 42,71g | Carbs : 216,64g.
Pequeno Almoço: Morning Mills Instant Oats Original, Clover Full Cream Fresh Milk, Nescafe Ricoffy. Almoço: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle , Lancewood Cheddar Flavoured Medium Fat Processed Cheese, Blue Ribbon Classic Brown Bread. Jantar: Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Potato (Flesh and Skin) , Beef Sausage. Snacks/Outros: Bakers Tennis Rusks, Bananas. mais...
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1631 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Google Fit - 23 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sheemie1973
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