Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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71,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2497 kcal
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Líp: 68,51g | Prot: 154,23g | Carbs : 318,41g.
Pequeno Almoço: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Mamão Papaia. Almoço: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Peras, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Marilan Lev Magic Toast , Queijo Mozzarella, Tomates, Pullman Rap10 Integral, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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