Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 59,16g | Prot: 126,42g | Carbs : 146,09g.
Pequeno Almoço: Mantequilla sin Sal, Espinacas, Calabaza, Cebollas, Pimientos, La Villita Americano, Huevo, Almendras, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Super Human Whey Proteín Proteína de Suero de Leche Sabor Chocolate , Hojuelas de Avena. Almoço: Hellmann's Mayonesa Clásica, Jitomate, Pepino (Pelado), Chuleta de Cerdo, Arroz Blanco. Jantar: Arándanos, Lala Lala 100 +Proteína Light, Proteína de Suero de Leche Sabor Chocolate , Kellogg's All-Bran Flakes. Snacks/Outros: Plátano, Gamesa Crackets, Tía Rosa Doraditas. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lidiagrl59
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