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off diet - mixed nuts
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99,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2183 kcal
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Líp: 70,20g | Prot: 129,71g | Carbs : 279,11g.
Pequeno Almoço: Walnuts, Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Almoço: Tomatoes, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Salmon, Broccoli, Lifeway Kefir Nonfat. Jantar: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Bananas, Carrots , Low Sodium Rye Crispbread. Snacks/Outros: Lifeway Kefir Nonfat, Granola, Corn Flakes . mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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