Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 39,46g | Prot: 193,11g | Carbs : 180,41g.
Pequeno Almoço: Filé de Frango Grelhado. Almoço: Filé de Peixe Empanado, Camarão no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cucina Prima Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Banana Prata, Mãe Terra Aveia em Flocos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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