|
This will be my last weigh-in for July. Overall a loss of 12.4 pounds in the month of July! Not too shabby :)
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1827 kcal
|
Líp: 33,99g | Prot: 58,46g | Carbs : 178,54g.
Pequeno Almoço: Silk vanilla organic soy milk, Coffee. Almoço: water, banana. Jantar: pasta salad, fresh pink salmon, Kalbi beef rib, fresh strawberries. Snacks/Outros: Key Lime Pudding Cake, water, beer (various). mais...
|
|
3227 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pacificlin
|