Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023
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54,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Líp: 157,93g | Prot: 112,71g | Carbs : 83,05g.
Pequeno Almoço: 맥심 부드러운 블랙 아라비카 100, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 엑스트라 버진 올리브 오일. Almoço: 이금기 프리미엄 굴소스, 동원 동원참치, Organic Valley 기버터, 잡곡밥, Spectrum 호두오일, 양상추, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 애호박, 당근. Jantar: 호두, 아몬드, 양상추, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 엑스트라 버진 올리브 오일, 찐단호박, 삶은 계란, 잔슨빌 베다위드체다. Snacks/Outros: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 잔슨빌 베다위드체다, 찐단호박, 크랜베리, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 치요츠리
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