|
2 приема пищи по 700-800 к каждый, в 7 утра и в 12 дня. И фсе. 10000-15000 шагов ежедневно. Зал 3 раза в неделю. Полоски показывают кетоз. Чувства голода, которое было со мной постоянно последние десятилетия ушло.
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|