Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023
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136,6 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 38,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 55,84g | Prot: 82,69g | Carbs : 101,90g.
Pequeno Almoço: Bolo de Fubá, Café com Leite Integral, Espinafre. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Carioca , Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Carreteiro, Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Outros: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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