Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023
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109,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 72,54g | Prot: 107,48g | Carbs : 173,94g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Almonds, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Golden Raisins (Seedless), Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, 2% Fat Milk. Café da Manhã Reforçado: Girl Scout Cookies Adventurefuls, Chobani Strawberry Banana Drink. Almoço: Great Value String Cheese , Healthy Choice Four-Cheese Ravioli & Chicken Marinara, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Ikea Lingonberry Preserves. Antes do Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tillamook Tilla-Moo Sharp White Cheddar. Jantar: Benefiber Fiber Supplement, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, 2% Fat Milk, Chocolate No Sugar Added. Snacks/Outros: Tillamook Tilla-Moo Sharp White Cheddar. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChshireKat
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