Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2023
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 62,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Líp: 64,00g | Prot: 96,57g | Carbs : 295,51g.
Pequeno Almoço: Firm Silken Tofu, Fuji Apples, Nonfat Plain Yoghurt, Alara Wholefoods Organic Deluxe Muesli, Oat Bran, Harvey Fresh Hilo Milk, Espresso Coffee, Sugarless Sweetener, Dairy Farmers Skim Milk. Almoço: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking). Jantar: Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking), Birds Eye Broad Beans, Chocolate Covered Fruit, Tom & Luke Peanut Butter & Cacao Snackaballs, Nonfat Latte Coffee. Snacks/Outros: Gummy Bears, LOTTE Ghana Roast Milk Chocolate, BSC Creatine, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coles Fresh Frozen Blueberries, Asian Pears , Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, Nature's Path Dark Chocolate & Red Berries Granola, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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