Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2015
|
102,8 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1713 kcal
|
Líp: 114,18g | Prot: 141,82g | Carbs : 25,79g.
Pequeno Almoço: Sundried Tomatoes, Large Shrimp, Goats Cheese (Soft) , Egg, Heavy Cream. Almoço: Newman's Own Lighten Up Italian Dressing, Monterey Jack Cheese, Lettuce, Tuna in Oil (Canned). Jantar: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Parmesan Cheese (Shredded), Broccoli , Butter , Monterey Jack Cheese, Newman's Own Lighten Up Italian Dressing, Lettuce, Kirkland Signature Tilapia Loins. mais...
|
|
2828 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alanpfd
|