|
+100
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 60,94g | Prot: 60,37g | Carbs : 108,39g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хайнц Сырный Соус, Язык Свиной Отварной, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Джемы и Варенья, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Сырники Домашние. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат Овощной, Язык Свиной Отварной. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Здоровый Рожок, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
2018 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 46 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|