|
Опять отекла. Вчера холодного рассольчика вечером хлебнула из баночки с огурцами и прям сразу видно с утра. Тяга к соленому это тоже признак ИР
|
53 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2005 kcal
|
Líp: 160,96g | Prot: 89,69g | Carbs : 57,38g.
Pequeno Almoço: METRO Chef Кокосовое Масло, Foco Органическое Кокосовое Молоко , Кофе Эспрессо. Almoço: Компот ягодный, Gustoria Халапеньо Зелёный Резаный, Клубника, Морская Соль, Gaea Крем Бальзамический с Тимьяновым и Цветочным Мёдом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Салат Айсберг, Помидоры, Мясной Дом Бородина Колбаса Любительская, Скрамбл из яиц. Jantar: Лимонный Сок, Тушеная говядина, Перец болгарский, брокколи, стручковая фасоль, Банан, Зеленый Слон Урбеч из Семян Кунжута, Вафли кето-вариант и кунжутом. Snacks/Outros: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Черкизово Сервелат Гост, Вафли кето-вариант и кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
На завтрак броне-кофе: 1 ст л кокосового молока и 2 ч л жидкого кокосового масла. Без специй сегодня, потому что и так жарко
17 ago 23 por membro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|