Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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63,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 65,85g | Prot: 76,43g | Carbs : 147,73g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Viva Integralmente, Ovo Mal Cozido, Avocado, Mexerica. Almoço: Banana-da-Terra Frita, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brigadeiro de Colher, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Bela Ischia Suco de Frutas Vermelhas , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Festval Pão Ciabata. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Ovo Mal Cozido, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Pilates - 32 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudiaSASilva
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