Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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56,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 50,38g | Prot: 69,83g | Carbs : 213,10g.
Pequeno Almoço: Sale Pisang, Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat, Sambal Goreng Kentang, Opor Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Orek, Nasi Kuning, Nasi Putih, Kapal Api Kopi. Jantar: Tempe, Nasi Putih, Kentang Rebus, Bawang Merah, Edamame, Daun Bawang, Wortel, Kubis, Garam, Tomat. Snacks/Outros: Biskuat Original, Kerupuk Putih, Alfamart Basreng Stik Pedas. mais...
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1155 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Google Fit - 16 horas e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SILA W
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