Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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104,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Líp: 55,79g | Prot: 122,52g | Carbs : 189,29g.
Pequeno Almoço: Vidativa Queijo Minas Frescal, Tirol Leite Semidesnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral. Almoço: Farofa, Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco , Hambúrguer Caseiro. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Integral Cozido. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mãe Terra Açúcar Mascavo, Tirol Leite Semidesnatado, Vidativa Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarinnyLZ
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