|
Минус кило с отпуска!
К слову, последние семь дней ничего не выкладывала, но вела подсчет всего схомяченного.
По итогу за неделю среднее значение одного дня получилось таким:
1703 ккал, БЖУ 69/67/198, 9038 шагов в день.
Активно провела время! И главное вкусно)
А теперь с новыми силами в бой) вести дневник.
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Líp: 72,70g | Prot: 80,02g | Carbs : 197,30g.
Pequeno Almoço: Националь Кокосовая Стружка, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Славянские Традиции Творог 2%. Almoço: WKUP Энергетик, Joy's Pizza Пицца Пепперони 30 см, Joy's Pizza Пицца Баварская 35 см. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|